الفراغ العاطفي: حفرة صامتة في قاع الروح

ثمّة شعور لا يُعلَن، لا يُبكَى عليه، ولا يُعترف به بسهولة، لكنه يسكن في عمق الأعماق، كفراغٍ صامت يبتلع كل شيء: الأصوات، الألوان، وحتى الفرح.
إنه الفراغ العاطفي… ذاك الشوق الغامض لما لا نعرفه تحديدًا، والحنين إلى احتواءٍ لم نذقه يومًا، والبحث عن “دفء” لم يُسمَّ قط.
الفراغ العاطفي لا يعني غياب الحب فحسب، بل غياب الإحساس بالـ”وُجود من أجل أحد، ومن أجل شيء”. إنه فقدان الشعور بأنك مرئي، مسموع، محسوس. إنه كأن تعيش على قيد الحياة، لكن خارج التلامس الإنساني.
⸻
حين يغيب الصدى: ما هو الفراغ العاطفي؟
يعرف علماء النفس هذا الشعور بأنه:
“An affective disconnection from self and others” – أي انقطاع وجداني عن الذات والآخرين.
الإنسان لا يتغذى على الطعام وحده، بل على الاعتراف بوجوده، على نظرة حقيقية، حضن صادق، كلمة تُقال لا لمجرد المجاملة، بل لتؤكّد “أنا أراك، أنا معك”. فإن غابت هذه التغذيات العاطفية، دخل الفرد في حالة أشبه بالجوع الوجداني المزمن.
الدكتور “جون بولبي” – رائد نظرية التعلّق – وصف ذلك قائلًا:
“عندما يُترك الطفل وحيدًا، لا يصرخ فقط لأنه يحتاج الحليب، بل لأنه يحتاج أن يعرف أن أحدًا ما يسمعه، ويهتم لألمه.”
هذا الفراغ لا يختفي مع البلوغ، بل يتنكر في هيئة نجاحات سطحية، أو علاقات عابرة، أو انشغال مفرط، لكنه يظل يفتك من الداخل.
⸻
متى يبدأ الشعور بهذا الفراغ؟
يبدأ الفراغ العاطفي غالبًا في الطفولة، حين لا يتلقّى الطفل انعكاسًا عاطفيًا مناسبًا من والديه. وقد تظهر هذه الديناميكية في صور:
•الوالد المنطوي الذي لا يعبّر عن مشاعره.
•الأم المنهكة التي تعطي كل شيء إلا الحضور النفسي.
•التربية الصارمة التي تجرّم التعبير العاطفي وتعتبره “ضعفًا”.
فينشأ الطفل مُهملًا شعوريًا (Emotionally Neglected) كما يسميه جونيس ويب، فيفقد القدرة على تسمية مشاعره، أو حتى الشعور بها بوضوح، ويكبر وفي داخله فراغٌ لا يُعرف له اسم.
⸻
الانعكاسات الخفية لهذا الفراغ
قد لا يُشخّص الفراغ العاطفي كمرض، لكنه يتجلى في السلوك، والعلاقات، وحتى الجسم:
•في العلاقات: يدخل الإنسان في علاقات متكررة لا يكتمل فيها أبدًا، يشعر دومًا بأنه “زائد عن الحاجة”، أو “غير مُرى”، فيعيد تمثيل خيبة الطفولة.
•في السلوك: قد يتحوّل إلى شخص مُفرط في الإرضاء، يسعى لإثبات جدارته العاطفية دون أن يشعر بها أصلًا.
•في الجسد: تظهر أعراض مثل ضيق الصدر المزمن، نوبات هلع بدون سبب، أو حتى أمراض مناعية ترتبط بعزلة الجهاز العصبي.
وقد وجد Stephen Porges في نظريته عن “العصب المبهم” أن الفراغ العاطفي المزمن يضع الجسد في حالة جمود عصبي دفاعي (Dorsal Vagal Shutdown) أشبه بالموت الشعوري المؤقت.
⸻
العلاقة بين الوجود والاحتواء العاطفي
لا يمكن للإنسان أن يشعر بـ”وجوده” دون أن يتم احتواؤه عاطفيًا.
الاحتواء ليس مجرد تفاعل، بل هو عملية وجودية؛ فالإنسان لا يعرف نفسه من الداخل فقط، بل من “المرآة الشعورية” التي يضعها الآخر أمامه. وكما يقول جاك لاكان:
“نحن نحتاج وجه الآخر لنعرف حدود ملامحنا”.
والفراغ العاطفي هو غياب هذه المرآة. هو أن تُصبح شخصًا بلا انعكاس، بلا صدى، كمن يصيح في بئر عميقة ولا يعود له صوت.
⸻
دوافع دفينة لهذا الفراغ
ليست كل حالات الفراغ العاطفي ناتجة عن غياب الآخرين، أحيانًا تنشأ من الداخل:
1.قناعة اللا استحقاق: وهي فكرة لا واعية ترسّخت في الطفولة: “أنا لا أستحق أن أُحَب”، فيرفض الفرد تلقّي الحب حتى حين يُقدَّم له.
2.الخوف من الانكشاف: البعض يخشى القرب العاطفي لأنه يخاف أن يُرى على حقيقته، فيعزل نفسه عن كل تواصل صادق.
3.الاعتياد على الجفاف: من نشأ في بيئة خالية من الدفء، قد لا يعرف كيف يشعر به حين يجده، فيرفضه تلقائيًا.
⸻
كيف نملأ هذا الفراغ؟
ليس الحل في علاقة عاطفية جديدة، ولا في إنجاب طفل، ولا حتى في سفر طويل. كل هذه قد تُخدّر الشعور، لكنها لا تعالجه.
العلاج يبدأ من الداخل، عبر:
•إعادة الاتصال بالذات: من خلال جلسات تأمل، كتابة، أو علاج نفسي عميق يعيدك إلى “نقطة الانفصال الأولى”.
•التعلّم العاطفي المتأخر: أي أن يتعلّم الفرد تسمية مشاعره، وتنظيمها، وتقبّلها، كما لو أنه يتعلّم لغة جديدة.
•علاقات آمنة جديدة: ليس بعدد الأصدقاء، بل بجودتهم. وجود شخص واحد فقط يسمعك دون تصحيح، يفهمك دون نصيحة، قد يكون بداية الشفاء.
⸻
ختام يتسلل للروح
الفراغ العاطفي لا يُملأ بكثرة البشر، بل بصدق الشعور.
وما يبحث عنه الإنسان في عمق هذا الفراغ، ليس الحُب فقط، بل أن يُقال له:
“مكانك في قلبي محفوظ… حتى حين لا تتكلم.”
فلا تهرب من فراغك، ولا تغطيه بضحك مصطنع. اقترب منه. أنصت له. فهو باب لاكتشاف ذاتك، لا لعنتها.
فريح الرويلي
دمتم بود

4٬822 تعليقات

  5. Банкротство юридического лица — законный способ урегулировать долги и прекратить деятельность компании при невозможности исполнения обязательств. Переходите по запросу [url=https://centrbg.ru/services/bankrotstvo-yuridicheskikh-lits/]сколько длится банкротство организации[/url]. Поможем провести процедуру банкротства под ключ: от анализа ситуации и подготовки документов до сопровождения на всех этапах процесса. Защитим интересы бизнеса, минимизируем риски для руководителей и учредителей. Получите профессиональную консультацию уже сегодня.

  15. Стрийські новини https://stryi.in.ua актуальні події міста Стрий та регіону. Оперативна інформація про події, суспільне життя, культуру, економіку та важливі зміни. Слідкуйте за новинами, які відбуваються поряд із вами.

  16. Стрийські новини https://stryi.in.ua актуальні події міста Стрий та регіону. Оперативна інформація про події, суспільне життя, культуру, економіку та важливі зміни. Слідкуйте за новинами, які відбуваються поряд із вами.

  17. Блог про бижутерию https://glamglam.ru и подарки с полезными статьями о модных аксессуарах, украшениях и идеях для подарков. Обзоры трендов, советы по выбору бижутерии, рекомендации по сочетанию украшений и вдохновение для особых случаев.

  19. Блог про бижутерию https://glamglam.ru и подарки с полезными статьями о модных аксессуарах, украшениях и идеях для подарков. Обзоры трендов, советы по выбору бижутерии, рекомендации по сочетанию украшений и вдохновение для особых случаев.

  34. Dragon Money — популярное онлайн-казино с широким выбором игровых автоматов, бонусными предложениями и удобными способами пополнения счета. Переходите оп запросу [url=https://t.me/s/drgn_money_flow]драгон мани вход[/url]. Вас ждут яркие слоты, регулярные акции, турниры и возможность испытать удачу в любое время. Перед началом игры рекомендуется ознакомиться с правилами платформы.

  35. Огонь войны разгорается с новой силой! Танец драконов в самом разгаре — Таргариены сходятся в кровавой битве за Железный трон. Новые альянсы, предательства и эпические сражения в небе Вестероса. Смотри онлайн – дом дракона когда выйдет 3 сезон. Ставки выше, драконы яростнее, исход – непредсказуем.

  36. займ под птс Деньги под ПТС: Ваш Автомобиль как Ключ к Финансовой Свободе Предприниматели и частные лица, столкнувшиеся с необходимостью быстрого пополнения бюджета, часто ищут надежные и быстрые способы получения денежных средств. Если вы обладаете автомобилем, то деньги под ПТС могут стать вашим оптимальным решением. Этот инструмент позволяет получить ощутимую финансовую поддержку, не расставаясь с собственным транспортом. Предоставление автомобиля в качестве залога значительно ускоряет процесс одобрения займа. Финансовые компании, специализирующиеся на таких услугах, ценят ликвидность залога и готовы предложить выгодные условия: конкурентные процентные ставки, гибкие сроки погашения и суммы, соответствующие рыночной стоимости вашего автомобиля. Деньги под ПТС – это не просто кредит, это возможность незамедлительно решить насущные финансовые задачи, будь то развитие бизнеса, оплата образования или решение личных вопросов, используя имеющиеся активы с максимальной выгодой.

  41. Нуждаете се спешно от пари в брой? Заложна къща Галерия 65 Варна предлага бързи заеми, обезпечени със злато, електроника, часовници и други ценности. Предлагаме конкурентни оценки на имоти, бърза обработка и професионално обслужване.

  43. Нуждаете се спешно от пари в брой? Заложна къща Галерия 65 Варна предлага бързи заеми, обезпечени със злато, електроника, часовници и други ценности. Предлагаме конкурентни оценки на имоти, бърза обработка и професионално обслужване.

  46. Купить iPhone http://kupit-iphone43.ru в Нижнем Новгороде по выгодной цене с гарантией качества. В наличии популярные модели Apple, различные цвета и объемы памяти. Удобная оплата, доставка по городу, возможность покупки в кредит или рассрочку.

  48. Купить iPhone http://kupit-iphone43.ru в Нижнем Новгороде по выгодной цене с гарантией качества. В наличии популярные модели Apple, различные цвета и объемы памяти. Удобная оплата, доставка по городу, возможность покупки в кредит или рассрочку.

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *